در این مقاله آموزشی چهار میزان تمرین برای Flam Roll آورده شده است.
در میزان اول شما Flam Accent را تمرین می کنید.
در تمرین دوم Flam Drag را تمرین می کنید.
در تمرین سوم Flam Five Stroke Roll را تمرین می کنید.
در تمرین آخر Flam Five Stroke Roll را روی up beat تمرین خواهید کرد.